습진 처리에 대한 전문가의 조언
습진은 답답할지 모르지만 압도적으로 되는 것을 막을 수 있다.
몇 가지 간단한 변화를 줌으로써 효과적으로 대처할 수 있다.
다음 글에는 습진에 대처하는 방법에 대한 몇 가지 훌륭한 조언이 실려 있다.
이 조언들은 습진을 개선하고 새로운 발병을 줄이는데 도움을 줄 것이다.
옷이 습진을 더 악화시킬 수 있다는 것을 알고 있었니? 편안해지려면 이 점을 명심해야 한다.
면과 같은 천으로 만든 헐렁한 옷을 입어야 한다.
피부에 자극을 줄 수 있는 울이나 다른 거친 천은 절대 착용하지 마십시오.
또한 피부에 걸릴 수 있는 박테리아를 줄이기 위해 항상 옷을 세탁하십시오.
가능한 한 스트레스를 받지 않도록 하라.
스트레스는 습진이 확 타오르게 하는 경향이 있다.
만약 여러분이 스트레스를 다루는 데 어려움을 겪고 있다면, 운동이나 심호흡법을 시도해 보아라.
이것은 습진 증상을 최소한으로 유지할 수 있다.
PABA 프리라고 표시된 자외선 차단제를 찾아라.
이 성분은 정말로 습진을 앓는 사람들에게 약간의 문제를 일으킬 수 있다.
라벨에 PABA가 없다고 나와 있어도 성분 리스트를 철저히 확인해라.
만약 당신이 좋아하는 PABA 프리 선크림을 찾을 수 없다면, 당신이 이용할 수 있는 선택사항에 대해 의사와 상의하시오.
자주 피부에 수분을 공급하십시오.
보습제는 습진을 조절하는 데 상당히 도움이 될 수 있다.
샤워를 마친 후에는 피부에 수분을 공급하십시오.
사용하는 모이스처라이저에 향, 화학 물질 또는 부자연스러운 첨가물이 없는지 확인하십시오.
이런 것들은 피부에 매우 자극적일 수 있다.
가장 좋은 것은 좋은 연고나 두꺼운 크림이다.
방의 온도가 너무 덥거나 춥지 않도록 하십시오.
기온이 심하게 흔들릴 때 플레어 업이 오는 경우가 많다.
여름에는 에어컨을 켜고 겨울에는 가습기를 꽂는 것을 두려워하지 마라.
가습기를 사용하면 피부가 건조해지는 것을 막을 수 있다.
습진이 번지는 것을 막기 위해 땀을 얼마나 흘리는가를 제한하도록 노력하라.
땀을 많이 흘리거나 과열되면 습진 증상을 악화시킬 수 있다.
활동적인 사람이라면.
체력이 끝나는 대로 바로 식혀야 한다.
일단 활동이 끝나면 가능한 한 빨리 샤워를 해라.
따뜻한 물로 목욕을 하면 습진이 완화될 수 있다.
물은 너무 뜨겁거나 차갑지 말고 따뜻해야 한다.
목욕탕에 콜로이드 오트밀이나 베이킹 소다를 뿌려라.
이것은 피부를 진정시키는데 도움을 준다.
한 가지 다른 방법은 피부에 있을 수 있는 박테리아를 제거하기 위해 평균 40갤런의 물 욕조에 표백제를 4온스 첨가하는 것이다.
습진은 유발 요인이 있고, 그것이 무엇인지 결정하는 것이 중요하다.
어쩌면 향수 탓인지, 아니면 당신의 피부가 당신의 세제에 반응하고 있는 것인지도 모른다.
스트레스와 땀은 가능한 유발요인으로 간주되어야 하는 또 다른 두 가지 요인이다.
방아쇠를 찾고 피할 수 있는 조치를 취하십시오.
목욕 후, 그리고 피부에 있는 습진 패치가 약간 축축한 상태에서 보습제를 바른다.
이때는 피부가 가능한 한 수분을 가장 많이 유지할 수 있는 때다.
수건으로 몸을 더럽히는 것부터 시작해 당신의 피부가 자연적인 오일을 유지하기 위해 약간 촉촉한 상태를 유지할 수 있도록 하라.
다음으로 보습제를 바른다.
피부를 매끄럽고 촉촉하게 유지하기 위해 목욕이 끝난 후 처음 3분 이내에 이 모든 것을 하라.
습진이 심하고 불편하다면 새 가습기를 설치해 볼 수 있다.
이것들은 증기를 발산하도록 고안된 기구들이다.
이 수증기는 수분이 들어 있어 환경을 더욱 촉촉하게 한다.
이것은 어떤 날씨에도 피부를 편안하고 매끄럽게 유지하는데 도움을 준다.
피부를 자주 청소하여 피부를 건강하게 유지하도록 하십시오.
너무 더운 샤워는 하지 마라.
뜨거운 샤워는 당신에게 아주 좋겠지만, 그것은 당신의 피부를 짜증나게 할 수 있다.
특히 습진이 있는 경우에는 물을 켤 때 주의하십시오.
온도가 편안한지 확인하십시오.
부드러운 것으로 피부를 정돈한 후 보습제를 바른다.
적절한 피부 보습으로 습진 플레어 업을 줄여준다.
잘 촉촉한 피부는 부드럽고 유연해 균열이 잘 가지 않는다.
몇 가지 성분만 나열되어 있는 무첨가 보습제를 사용하거나, 아니면 석유 젤리가 좋은 선택이다.
일부 제품에 첨가된 향과 화학물질이 습진 플레어 업을 더 악화시키는 것이 가능하다.
습진이 있다고 해서 숨어 있을 필요는 없다.
상황을 통제하기 위해 취할 수 있는 적극적인 조치들이 있다.
당신이 배운 충고를 사용하면 플레어업을 예방하고 습진을 치료하는데 더 도움이 될 것이다.